9月も半ば

残暑も和らぎ少しずつ気温も低くなってきた。

週末はK原さんNさんと鳳来。

現地でY木さん。




アプローチ。

湿気もあってまだまだ暑い。

しかし前回とは格段にコンディションが違う。

季節の移ろいを感じたな〜。

天気予報も微妙だったせいか人も少ない。

この時期の鳳来は気楽でトレーニングには良いんだよな〜。



アップを済ませ前回の宿題の卒業を登った。

またハマるかと思ったけど〜。




その後皆のトライを応援しつつ。

最後にFIRST12aを登った。




次回からさらにコンディションが良くなりそうなんでそろそろメタフォースやろう。




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夏も終わりだな〜。



帰りは福寿司で〆。




さほど疲れもなかったんで翌日ジムで追い込み。

身体も軽くていつもいつも通りのキャンパ。

昨日鳳来でも気になていたけど右手首が少し痛い。




翌朝起きたら手首が動かん!

痛みが肘まで!




やっちまったー!

手首や、前腕周辺の筋肉や筋の疲労がMAXだった模様。

すぐさまケアしたんでそれほど大事にはいたらず…。

筋肉の張りをほぐすことでで痛みも和らいだ。

この夏は本当に追い込んだからな〜。

シーズン入ったらトレーニングもペースダウンする予定だったけど、

体もサインを出してるんで次の連休はトレーニングはお休みかな。

天気も悪いみたいなんで。

これを機にモードを切り替えていこう。




9月末からは岩通い。

しかし疲れを溜めないようにコンディションを上げていかなければいけないと感じた。

整体とかマッサージとかこれまで必要性を感じていなかったけど。

疲れてるとか体が重いと感じるのにも理由があるんだな。

指の故障とかで今まで気にしてなかったところを意識するようになって、ある意味良かったと思う。


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